Дыхание Ци
Событие
ВОЗВРАЩЕНИЕ к себе
О событии
ВОЗВРАЩЕНИЕ к себе - вечер перезагрузки и восстановления, где мы соединим цигун, дыхание и звук.
Встреча, чтобы замедлиться, отпустить накопившееся напряжение и снова почувствовать контакт с собой.
Начнём с мягкого погружения в тело. Через движение и внимание будем переводить фокус из головы в ощущения.
Затем перейдём к практике активного дыхания. Будем дышать глубже и интенсивнее, чтобы освободиться от напряжения, тревожности и всего, что давно просится наружу.
И после дыхания мы перейдём в звуковое путешествие.
Гонг, ханг, поющие чаши, хрустальная арфа, флейта, колокольчики, шум дождя и другие этнические инструменты помогут расслабиться, отпустить контроль и погрузиться в состояние внутренней тишины.
После практики можно почувствовать:
- лёгкость в теле
- больше спокойствия и внутреннего пространства
- освобождение от накопившегося напряжения
- чистоту и приятную тишину ума
- возвращение радости и вкуса к жизни
- наполненность и глубокое расслабление
Мастера
Антон Никитин
Проводник телесных, дыхательных и звуковых практик.
Более 10 лет помогаю людям
восстанавливать энергию, успокаивать ум
и находить внутреннюю опору.
Работаю через тело, дыхание и внимание —
даю конкретные инструменты, которые работают на практике.
В основе моей работы:
цигун, дыхание, аюрведа, китайская медицина, звук, системно-векторная психология и телесные практики.
Сергей Знаменский
Профессиональный звукотерапевт и психолог.
Мой путь в работе со звуком начался ещё в 2016 году с практики Om-Healing — йоги звука. Сертифицированный специалист, прошедший обучение в мастерской «Дом Звука» Владимира Рыбина.
В моем арсенале более 12 профессиональных инструментов. Каждый из них по-своему работает с пространством, вибрацией и вниманием.
Через живой звук помогаю перейти от состояния напряжения к гармонии и глубокому расслаблению.
Программа
07 ноября
-
18:30
Введение
Знакомство, настройка и небольшое заземление перед практикой. -
18:40
Цигун
Через управление вниманием, дыханием и энергией становимся ближе к себе. -
19:30
Дыхание
Через дыхание мы будем менять своё внутреннее состояние, переключать внимание и постепенно выходить из привычных мыслей в тело. -
20:00
Расслабление и наполнение
Саундхилинг и глубокое расслабление.
Время отпустить напряжение, замедлиться и просто побыть с собой. -
20:40
Интеграция опыта
-
21:00
Завершение
Фото и видео
Регистрация
Контакты
Место проведения
Казань, Йога-студия Paradigama ул. Рихарда Зорге, 66Б
Организатор
Антон Никитин
Контакты
+7 (917) 224 81 94
Watsapp, Telegram antony_108
antony1080@yandex.ru